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性生活のヒント
■EDになる原因は人それぞれ。原因も一つとは限りません。
楽しく明るい性生活を送るには、まずはEDになる原因を知り、自分達で出来ることをやってみるのがいいのではないでしょうか。
●ストレスやうつなどの心因性のものが原因
日常生活のストレス以外にも、過度の緊張やコンプレックスやトラウマなどが原因でEDになることがあります。うつ状態も性行為に意欲がわかなくなり勃起しにくくなることがあります。
●病気などが原因
糖尿病や高血圧症などでは、血流が妨げられる事で勃起することが難しくなります。
●薬物などが原因
一部の高圧薬や血糖降下薬、抗潰瘍薬、自律神経の薬、抗男性ホルモン剤、抗うつ薬などの副作用でEDになってしまうことがあります。
●手術やケガが原因
骨盤内の外科手術を受けることで中枢神経と陰茎の神経のつながりを傷つける可能性があるようです。また、脊髄の損傷もEDの原因になることがあります。
このような原因で誰でもEDになる可能性があるのです。ですからEDになるのを予防する意味でも暴飲暴食をさけ、ストレスを溜め込まないことで楽しく明るい性生活を送ることが出来るでしょう。
■焦りやプレッシャーがない生活を！
EDの原因の中でもストレスなどの心因性のものも多いのが現実です。楽しく明るい性生活を送るために、日ごろからストレスを溜めないのはもちろん、性交時もパートナーに焦りやプレッシャーを与えないように、お互いを思いあってみましょう。男性の場合は一度性交渉が上手くいかなかったことがトラウマになりEDになる方もいます。
■たまには気分を変えてみましょう！
性交渉を義務だと思っていませんか。たまには旅行に行ったり、違う環境で性生活を送ってみるのはどうでしょう。義務だと思っているとプレッシャーになることもあります。二人で満足出来る環境を考えてみるのもいいのではないでしょうか。
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